弧臭又叫腋臭，较多人对弧臭患者没有“歧视”的心理，但是由于弧臭患者腋下散发的异味，往往让人难以忍受，因此不得不“敬而远之”。由此看来，预防弧臭也是十分重要的，人们在日常生活中应多吃蔬菜及水果，可起到预防弧臭的作用。

　　多吃蔬菜及水果可预防弧臭

　　1.多吃蔬菜：蔬菜中含大量的纤维素，这种纤维素虽然不能被人体的肠、胃吸收，但是蔬菜中含有的水分，多吃蔬菜可使人体吸收多的水分，从而增加粪便的软度，有利于排便，才能好的排出体内的细菌和毒素，以减轻汗腺从皮肤排出体外，预防弧臭。

　　2.多吃水果：水果中含有丰富的营养和水分，多吃水果可促进新陈代谢，使肠胃好地吸收及排出，如多吃香蕉，可缓解便秘的症状，体内的毒素和细菌尽早排出体外，起到预防弧臭的作用。

　　除了多吃蔬菜及水果外，日常生活中的饮食还应减少重口味的饮食，烧烤、油炸、过咸甜过辣、过多鱼腥、肉类的食物。另外，细菌不喜欢在酸性环境生长，所以多饮乳酸制品可以预防弧臭。